●周斐　　午饭时间，同事小雅抱怨道，她的公公婆婆总是会因为一点小事吵架。小雅说：“从前我看见他们吵架，就躲进里屋，当作听不见。可如今，孩子都三岁了，一见爷爷奶奶吵架，就吓得哇哇大哭 。”　　现实生活中，这样的家庭不在少数。有的人会认为，两口子过日子嘛，不就是吵来吵去？其实，家人相处更应该“好好说话”，毕竟“家和”才能“万事兴”啊！　　想起几年前参加过的一个“家庭婚姻”主题沙龙。一位很有智慧的大姐分享了她的一段生活经历。这位姓倪的姐姐讲她自己在刚结婚的时候，就经常跟丈夫争吵。按她的说法，她本身就是在父母的争吵声中长大，婚后也自然而然地复制了父母的相处模式。　　直到有一天，她丈夫买回一幅“家和万事兴”的匾额，挂在沙发后面。倪姐盯着这五个字，沉思良久。自此之后，她就开始思考：一个家庭能不能变得不吵不闹、和和气气？　　后来，她与丈夫达成了共识——在家里要“好好说话”，并约法三章：第一，不在小事上纠结，避免不必要的“内耗”；第二，遇到需要沟通才能解决的问题时，要有一方提出“我们需要坐下来谈谈”，及时启动沟通；第三，每次沟通要尽量做到客观、理性，避免带有情绪，因为情绪伤人也伤己。　　那次发言的结尾，倪姐还非常坦诚地说：“我父母一辈子都是在为做饭盐放多了，忘记买菜了，打碎一个碗之类的小事发脾气、吵架，耗掉了他们太多的精力。事实上，不在小事上‘内耗’，才有精力去做大事。”　　倪姐的最后一句话给了我很大的触动。于是，我回家后跟我家先生就此做了沟通。自此之后，经过一番努力，我们这个新组建的小家庭也逐步形成了“好好说话”的相处模式。　　三年前，我妈妈从老家过来帮我们带小孩。一开始，我妈将她和我爸吵吵闹闹的相处方式带进了我们这个小家庭。在我意识到这一点后，我实施了两步走策略。我先从“不在小事上纠结”入手，一点一点地让我妈明白生活中抓大放小、避免“内耗”的益处。随后，又把“情绪化表达”的问题拿出来，多次与她进行探讨。好在我妈很明事理，也可能是被我们小家庭原本平和的氛围所影响，最终加入了我们的“好好说话”阵营。　　至于家中的小朋友，在成长过程中也需要学会“好好说话”。我家女儿四岁，从前遇到问题很容易哭闹。经过反复提醒，女儿渐渐学会了清晰地表达自己遇到的问题。如今，她会说“妈妈，这个画我贴不上，你可以帮我吗？”“妈妈，我不想吃香蕉，可以不吃吗？”“妈妈，我想让你抱我一会儿。”孩子学会了用清晰的表达代替哭闹，真是一大进步。　　家，是爱的港湾，给我们以慰藉与力量。如果家庭成员整天都在为一些小事争来吵去，难免会带来许多的负能量。尤其是三代同堂的大家庭，人与人之间难免产生摩擦。若是在负能量中生活久了，既不利于家庭关系，也会损害身心健康。这就需要家中的每个人都要有“好好说话”的意识，相互理解，充分沟通，多一些正面的表达，让家里的正能量逐渐多起来。　　相互理解是微风拂面，“好好说话”是雨露甘霖，赞许与鼓励是阳光和暖。好好说话，不仅是一种沟通方式，更是一种爱的表达。这样的家庭氛围，才能让我们的内心得到滋养，从而拥有更多的力量去面对人生的风雨、抵御外部的磨砺。　　（来源：集美报）